Ernährungsberatung

Gesund zur Wunschfigur

Die Botschaft der Experten an die Bevölkerung ist eindeutig: Es gibt sie nicht, die „Wunderdiät“, die nur 6 Tage, 6 Wochen oder 6 Monate eingehalten werden muss. Der Begriff der Diät sollte in seiner eigentlichen Definition verstanden werden:

„Lebensweise“– eine lebenslange sorgfältige Auswahl der Lebensmittel und Speisen reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, aber moderat in der Fettzufuhr, in Verbindung mit reichlich körperlicher Bewegung. Bei der Lebensmittelauswahl sollten Sie stärker als bisher auf die Qualität der Kohlenhydrate (soweit möglich nach dem Glykämischen Index) und Fette (geringer Anteil an gesättigten Fettsäuren) achten.

In einer professionellen Ernährungsberatung durch erfahren Sie alles über eine gesunde Ernährung. Somit können Sie ganz einfach die Grundlage für eine schlanke Figur und langjährige Gesundheit legen.